Las Frutas y la Salud

Para el desarrollo normal del organismo humano son necesarias algunas sustancias llamadas esenciales y debemos ingerirlas con la dieta, entre éstas sustancias están las vitaminas y los minerales. Un grupo de alimentos muy ricos en vitaminas y minerales son las frutas. Existen una variedad muy grande de frutas en los diferentes lugares del planeta y […]

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COMA BIEN Y CUIDE SU SALUD

  ¿Ha escuchado alguna vez la frase: somos lo que comemos?, pues es verdad, de los alimentos que comemos, nuestro organismo toma las sustancias que serán la materia prima para formar los propios componentes del organismo; por esta razón debemos seleccionar cuidadosamente los alimentos que vamos a ingerir. Además de seleccionar el tipo de alimento […]

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Baje de Peso Cuidando Su Salud

Cuando usted quiere perder peso, no quiere perder masa muscular sino grasa que se ha acumulado en los tejidos; por lo tanto tenga mucho cuidado con la dieta que hace. Aquí algunas recomendaciones para perder peso, cuidando su salud: 1. La proteína es muy importante para el desarrollo normal del organismo humano por esta razón […]

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